Энэ Influencer шиг долоо хоног бүр сошиал медиа завсарлага аваарай
Энэ Influencer шиг долоо хоног бүр сошиал медиа завсарлага аваарай
Anonim

Кэти Буэ "Нийгмийн ням гараггүй" дасгал хийж эхэлсэн бөгөөд цаг заваа эргүүлэн авчээ

Америк хүн өдөрт дунджаар 6.5 цагийг интернетэд зарцуулдаг. Энэ нь бидний цагийн дөрөвний нэгээс илүүг дэлгэц ширтэн, мэдээний нийтлэл, муурны дурсамж, түгшүүр төрүүлсэн улс төр, Флорида дахь хоёр дахь үеэлийнхээ iPhone-ийн бүдэг бадаг зургуудад зориулж байна.

Сошиал медиа менежер, нөлөөлөгч хүний хувьд би дэлгэцийн цагийн хуваариас энгийн америк хүнээс хамаагүй илүү байхаас айдаг. Би үүнд маш их бухимдаж байгаа тул би таны аппликешнүүдэд хэр их цаг зарцуулдгийг хэлж өгдөг шинэ функцэд хандахын тулд утсаа шинэчлээгүй байна. Би мэдэхийг хүсэхгүй байна. Энэ статистикийг хэмжих нь цаг уурын сүйрэл, улс төрийн айдастай зэрэгцэн намайг шөнөөр унтуулдаг зүйлсийн жагсаалтад дээгүүр байр эзэлдэг. Тиймээс миний хуучин туслах намайг Ням гараг бүр олон нийтийн сүлжээнээс гарахыг санал болгосноор би сонсохоор шийдсэн.

Нийгмийн сүлжээний ням гарагийг хориглох дүрэм маш энгийн: Ням гарагт олон нийтийн сүлжээнээс хол байгаарай. Нийтлэл оруулахгүй, гүйлгэх боломжгүй. Instagram, Facebook, Twitter байхгүй. Хэрэв би байнга хийдэг дүрмийг зөрчвөл тэр даруй дахин эхлүүлнэ - ичмээр зүйл байхгүй. No Social Sunday-ийн бясалгалын ямар ч төгс бус байсан ч би үүнд харамсдаггүй. Эдгээр долоо хоног тутмын цээрлэлтийг үнэлдэггүй, оноодоггүй, эсвэл хэн нэгний шийдвэрт ашиглах боломжгүй. Ямар ч нийгмийн Ням гараг бол миний хувийн дасгал юм.

Би "Нийгмийн Ням гараггүй" өдөрлөгийг эхлүүлсэн, учир нь миний туслах зөв байсан бөгөөд би технологитой харилцах харилцаандаа сэтгэл дундуур байдаг. Миний мянганы үеийн (би 30 настай) холболт бол миний гүн гүнзгий итгэдэг хүчирхэг хэрэгсэл бөгөөд миний бүх карьер дээр тулгуурладаг - гэхдээ бид хил хязгаарыг тогтоох хэрэгтэй.

Би хамгийн аз жаргалтай байсан үеэ бодоход үүрэн холбооны үйлчилгээгүй гадаа байх үе л тохиолддог. Миний машин арын нутгийн гүн рүү авирч, холболтын бүх жижиг баар алга болох тэр мөчийг тайвшруулах мөч юм. Би дижитал сүлжээнээсээ салсан бөгөөд тэнд байхаас өөр аргагүй болсон. Эфир болон бусад ертөнцөд болж буй бүх зүйл ач холбогдолгүй болно.

Хэрэв та гэртээ ч гэсэн тэр мэдрэмжийг сэргээж чадвал яах вэ? Нийгмийн ямар ч ням гараг нь үүнд зориулагдсан юм.

Миний ихэнх өдрүүд яг адилхан эхэлдэг: би сэрж, нүүрэндээ нүдний шил алгадаад, халатаа өмсөж комод руу гүйж, замдаа ухаалаг утсаа шүүрэн авч, бие засах газар дээр суугаад мэдэгдлээ нээж байна. Имэйл, Instagram, Twitter, iCal, хийх зүйлсийн жагсаалт. Шалгах.

Гэхдээ ням гарагт биш.

Ховор тохиолдолд (хайртай найзынхаа хуримын дараа хэдэн минутын турш цаг хугацаа мэдэрдэг Instagram түүхийн видеог үзэх гэх мэт) байдаг, гэхдээ ихэнхдээ миний гарт утас хэрэггүй. Тиймээс би үүнийг тавиад цааш явахыг хичээдэг. Миний ням гарагийн үлдсэн өдрүүд яг ийм байдлаар өнгөрдөг - гартаа утсаа олж, яаж ирсэнийг нь гайхшруулж, өөр өрөөнд нүүрээ харуулан хаях мөнхийн бүжиг. Долоо хоног бүр түүнд хүрэх мөчүүдийн хоорондох хоосон зай нэмэгддэг. Би биеэ утаснаасаа хэрхэн салгахаа аажим аажмаар сурч байна.

"Нийгмийн Ням гараггүй" дасгал нь миний амьдралын үлдсэн хугацааг судлах боломжийг нээж өгдөг. Би усан будгаар зурсан. Миний уран бүтээл 4-р ангийн хүүхэд хийсэн юм шиг харагддаг ч нэг цаг санамсаргүй будгийн дуслууд нь нэг цаг ухаангүй гүйлгэх ажлыг амархан давдаг. Би дахин ном уншиж эхэлсэн нь сүүлийн жилүүдэд хийгээгүй зүйл юм. Хүүхэд байхдаа би тэднийг залгидаг байсан ч гар утастай интернет бий болсноор ном уншихаа больж, дэлгэц уншиж эхэлсэн.

Ням гарагт дэлгэцнээс татгалзаж, цаасан дээр шилжих нь ид шидийн өөрчлөлт биш байв. Би эсэргүүцэн утсаа тавих нь бардам эсвэл гүн гүнзгий мөч байсангүй. Үнэнийг хэлэхэд би зүгээр л уйдаж байсан. Энэ бол бидний утасны донтолтын үндэс юм: бид зүгээр л уйдахаа мартсан. Хэрвээ бидэнд хийх зүйл байхгүй бол бид утсаа тасалдаг ч би цагаа нөхөх өөр арга хайж байна. Би ухаалаг утсаа авч чадахгүй байгаа тул оронд нь будгийн багс, ном эсвэл услах сав авдаг. Үнэнийг хэлэхэд, би iPhone-оо хааяа ням гарагт зураг дарахдаа ашигладаг ч өнгөрсөн амралтын өдөр Nikon DSLR-ээ цэнэглэж, хоёр жилийн дараа анх удаа зохих ёсоор зураг авлаа. Ахиц дэвшил.

Эмчтэй уулзаж, iPhone-тойгоо өөр өрөөнд унтсантай адил төхөөрөмжөө зориудаар тавих нь таны амьдралыг сайжруулах болно. Үүнийг өөрийн болго. Ням гараг бол миний холболтыг таслахад тохиромжтой өдөр, гэхдээ энэ нь танд тохирохгүй байж магадгүй юм. Хэрэв 15:00 цагт оройн 9 цаг хүртэл Пүрэв гарагт бол та цахилгааны утсыг салгаж чадах цорын ганц цаг бол дараа нь оролдоод үзээрэй. Даваа гарагийн өглөө үнэгүй юу? Үүний төлөө зүтгэ.

Энэ бол шийтгэл биш харин дадлага гэдгийг санаарай. Дуртай хоббигоо дахин нээж, цаг заваа эргүүлэн авахын тулд үүнийг ашиглаарай.

Зөвлөмж болгож буй: