Агуулгын хүснэгт:

Унадаг дугуй унахад анхаарах 4 дүрэм
Унадаг дугуй унахад анхаарах 4 дүрэм
Anonim

Сэтгэлгээгээ тохируул, тэгвэл таны дугуй дагах болно

Унадаг дугуй нь зөрчилдөөнөөр дүүрэн байдаг. Нэг талаас, энэ нь аз жаргалтай зугтах явдал юм; Унадаг дугуй унаснаар та өөрийгөө илүү сайн сэтгэцийн эрүүл мэндийн байдалд хүргэж чадна. Нөгөөтэйгүүр, энэ нь үхэлд хүргэж болзошгүй бөгөөд хэрэв та анхны тусламж үзүүлэх хүн эсвэл байлдааны цэрэг биш л бол таны морь унах нь таны амьдралын хэвийн явцад удахгүй үхэх бодит боломжуудтай тулгарах цорын ганц тохиолдол юм. өдөр.*

Мэдээжийн хэрэг, статистикийн мэдээгээр дугуй унахаас хамаагүй эрсдэлтэй маш олон үйл ажиллагаа байдаг, гэхдээ та тэнд бүрэн үхэж болно гэсэн баримт хэвээр байна.

Тэгэхээр үүнийг даван туулах хамгийн сайн арга юу вэ? Ямартай ч унаад, энэ талаар бодохгүй байхыг хичээх үү? Аж ахуйн нэгжийг бүхэлд нь мартаад "Ноов, би Hyundai түрээслэж байна" гэж зарлах уу?

Бараг. Дундаж зам байгаа бөгөөд та хоёрыг аз жаргалтай, амьд байлгах дугуй унах хандлагыг төлөвшүүлж чадна гэдэгт би итгэдэг. Энэ тэнцвэрт байдалд хүрэхийн тулд морь унахдаа дараах зүйлсийг бясалгах нь тустай.

Аялал бүрийг зорилготойгоор эхэл

Үгүй ээ, би хамгийн сайн ажиллах цагаа өнгөрөөх эсвэл тэр Strava KOM-ийг бутлах гэх мэт зорилгыг хэлэх гэсэнгүй. Би сайн унасан байх гэх мэт эрхэм зорилготойгоор эхэл, мөн "сайн" гэдэг нь хэрүүл маргаан, гэмтэл бэртлээс бүрэн ангид, таныг эхлүүлж байснаас чинь илүү аз жаргалтай байлгахыг хэлж байна. Унаагаа эхнээс нь дуустал ямар ч саадгүй явж байгааг төсөөлөхөд хэсэг хугацаа зарцуулаарай. Дараа нь энэ өөдрөг үзлээ ямар нэгэн хөлөг онгоцонд юүлж, бариул дээрх аяганы тавиурт хийж, нэг ч дусал ч урсгалгүйгээр бүхэл бүтэн аялалыг давна гэж төсөөлөөд үз дээ. Хэдийгээр та унааныхаа бүх талыг удирдаж чадахгүй ч гэсэн та өөрийн үйлдлээ бүрэн хянах боломжтой бөгөөд ухаалгаар жолоодох нь таныг зөв сонголт хийж, өөрийн зорьсон жолоодлогоо бодит болгоход тусална.

Дараа нь унаагаа дуусгасны дараа өөдрөг сэтгэлээ жинхэнэ согтууруулах ундааны хэлбэрээр ууж, баяраа тэмдэглэ. (Шаардлагатай бол давтана.)

Яаж үхэх тухайгаа үргэлж бод

Нийтлэг мэргэн ухаан таныг энэ бүсэд үлдэхийн тулд аливаа зүйлийг хэт эргэцүүлэн бодохгүй байх нь дээр гэж итгүүлэх болно - "Доошоо бүү хар" гэх мэт. Хэрэв та ундааны тавиур авч яваа эсвэл боулингийн өндөр оноо авах гэж байгаа бол энэ нь сайн зөвлөгөө байж болох ч бид унадаг дугуй унах тухай ярьж байна, тэр ч байтугай дугуйн зам бий болсон ч үнэн нь ихэнх нь Таны унаж буй гудамжууд таныг алах зорилготой юм. (Техникийн хувьд тэд машинд зориулагдсан, гэхдээ энэ нь бараг ижил зүйл юм.) Тиймээс энэ замаар яваарай! Бодоод үз: Хэрэв таны толгой дээр шагнал байсан бол та юу ч болоогүй юм шиг санамсаргүй алхах байсан уу? Үгүй ээ, чи тэгэхгүй. Та үсээ будаж, хуурамч сахлаа нааж, алуурчид булан бүрээс үсрэхийг хүлээх болно.

Алдаа бүү хий: Жолооч бол таны дайсан. Гэхдээ дайсан чинь легион, дэд бүтцийн хяналтыг булаан авсан, хууль сахиулах байгууллага нь тэдний талд байгаа үед тэдэн рүү дайрах нь үнэхээр ухаалаг хэрэг мөн үү?

Үхлийн тухай байнга бодох нь өөдрөг үзэлтэй зөрчилдөж байгаа мэт боловч үнэн хэрэгтээ энэ нь Halloween-ийг тэмдэглэхээс эхлээд Slayer-ийг сонсох хүртэлх бүх зүйлийн үндэс болсон өөрсдийн мөнх бус байдалтай эвлэрэх хамгийн сайн арга юм. Унадаг дугуйн дээр үхэл үргэлж дайрахад бэлэн байдаг гэдгийг мэдэх нь миний аюулгүй байдлыг хэзээ ч тоохгүй байхыг сануулдаг; Энэ нь намайг мөрөн дээгүүрээ шалгах, зам дээр байр сууриа өөрчлөх эсвэл шаардлагатай бол хурдаа шалгахад хүргэдэг. Энэ нь айдас төрүүлж, намайг дугуйнаас холдуулдаг уу? Үгүй ээ, юу ч намайг дугуйнаас холдуулдаггүй. Гэхдээ уулзвараар амьд гарч чадахгүй байна гэж төсөөлөх нь өөрчлөгдөх гэж буй гэрлийг барьж авах талаар хоёр удаа бодоход хүргэж байна.

Ус шиг урсдаг

Хэн нэгэн таныг нэрлэвэл "Би резин, чи бол цавуу" гэсэн дууг санаж байна уу? Унадаг дугуйн дээр хэн нэгэн таныг дээрэлхэж байхад та резин эсвэл цавуу байхыг хүсэхгүй байна. Цавуу нь наалдамхай, резин нь шингэдэггүй, эвгүй байдаг. Таны хүсч буй зүйл бол ус бөгөөд энэ нь дугуй унахад хялбар: өөр ямар ч замын хэрэглэгч чам шиг хурдан хөдөлж чадахгүй. Үүнийг өөртөө ашигтайгаар ашигла. Таны замд саад бэрхшээл тохиолдоход уурлах хэрэггүй, түүнийг тойрч гар. Тийм ээ, дугуйн эгнээнд байгаа жолооч нар ядаж хэдэн үг сонгох, магадгүй хажуугийн толин тусгал эвдэрсэн байх ёстой. Гэсэн хэдий ч хэрэв тэд ухаалаг хүмүүс байсан бол дугуйн эгнээнд суухгүй байх байсан. Тэд чамайг сонсохгүй тул битгий санаа зов. Амьсгаагаа гаргаад аль болох аюулгүйгээр тойрон алхаарай (чи үхэх хувилбараа аль хэдийн төсөөлсөн учраас тэгэх болно), үүний оронд хотын удирдлагууддаа дараа нь дарамт үзүүлэхэд эрч хүчээ зарцуул.

Таны замд орж буй явган зорчигчдод мөн адил хамаарна: энэ нь ядаргаатай, гэхдээ та анхааралтай, ухаалгаар унаж, өөдрөг хөлөг онгоцоо тээвэрлэхэд анхаарлаа төвлөрүүлж байвал тэднээс аюулгүй зайлсхийхэд асуудал гарах ёсгүй. Хамгийн гол нь жолооч нар тантай адилхан доог тохуу хийж болохгүй. Тэд чамаас ч илүү эмзэг байдаг.

Ус бол хүч юм. Өөрийнхийгөө ухаалгаар ашигла.

Дайснаа мэд

Дээрх зүйлсийн аль нэг нь танд буруу ойлголт өгөх вий гэж гудамжинд гарахад бид бүгдээрээ энх тайван, эв найрамдалтай амьдарч сурах ёстой эрх тэгш оролцогч талууд биш юм. Алдаа бүү хий: Жолооч бол таны дайсан. Гэхдээ дайсан чинь легион, дэд бүтцийн хяналтыг булаан авсан, хууль сахиулах байгууллага нь тэдний талд байгаа үед тэдэн рүү дайрах нь үнэхээр ухаалаг хэрэг мөн үү? Мэдээж үгүй. Үүний оронд та тэднээс хамаагүй илүү уян хатан, дасан зохицох чадвартай гэдгээрээ урам зориг аваарай. Тэдний мод бэлтгэх, мод бэлтгэхийг өөртөө ашигтайгаар ашигла. Тэд бол устаж үгүй болох хувь тавилантай үлэг гүрвэлүүд, харин та нар тэдний үхэж буй хамрын дор цэцэглэн хөгжиж буй жижиг, уян хатан хөхтөн амьтан юм.

Энэхүү бичээс нь автомашины хананд төгсгөлгүй түгжрэл, машин эзэмших сонирхол буурах хэлбэрээр бичигдсэн байдаг. Хувьслын хувьд AAA бампер наалттай тэр седан нь таны дугуйтай тохирохгүй. Дайн аль хэдийн ялчихсан байхад яагаад мөргөлдөөнд цаг заваа дэмий үрдэг вэ?

*За, та мөн тээврийн хэрэгслээр зорчих бүртээ үхэх эрсдэлтэй байдаг, гэхдээ нийгэм бид үүнийг хэрхэн даван туулахгүй байх талаар сурсан.

Таж Михеличийн зурсан зургууд

Зөвлөмж болгож буй: