Та дугуйн эмнэлэгт хандах хэрэгтэй
Та дугуйн эмнэлэгт хандах хэрэгтэй
Anonim

Ихэнхдээ зам дээр илүү сайжирч, өөртөө итгэх итгэлийг олж авах нь үндсэн зүйл рүү буцах гэсэн үг юм

Өнгөрсөн хавар би мэргэжлийн уулын дугуйчин, туршилтын мэргэжилтэн Райан Лич Седона уулын дугуйн наадамд эмнэлэгт хичээл зааж байсныг мэдээд би бүртгүүлэх боломж олдсон. Лич олон арван жилийн турш мэргэжлийн дугуйгаар хичээллэж байгаа бөгөөд түүний дугуйн дээрх ер бусын чадварыг сайн баримтжуулсан байдаг. Түүнтэй хамт морь унах боломж нь Худинитэй суугаад заль мэх ярих боломж мэт санагдав.

Лич хорин жилийн турш дасгалжуулагчаар ажиллаж байгаа бөгөөд хүмүүст дугуй унах боломжоо ухамсарлахад нь туслах дуртай гэдгээ хэлжээ. "Бидний хүн бүр ур чадварын дадлага хийх нь үр шимийг хүртэх боломжтой гэж би бодож байна" гэж тэр надад хэлэв. “Эмнэлэг, ангиуд нь анхлан суралцагчдад зориулагдсан юм шиг мэдрэмж төрж магадгүй бөгөөд та дөнгөж эхэлж байхдаа томоохон ахиц дэвшил гарч ирдэг нь үнэн. Гэхдээ бид бүгдэд сурах зүйл бий. Би үргэлж дугуй унах талаар суралцсаар байна."

Би түүний санаатай шууд холбогдож чадсан. Би бараг 30 жилийн өмнө анхны уулын дугуйгаа худалдаж авснаасаа хойш шороо унадаг байсан тул өөрийгөө боломжийн сайн дугуйчин гэж боддог байсан бөгөөд хичээлд суухын оронд илүү их унаж, бие даан дасгал сургуулилт хийх нь надад хамгийн сайн хэрэг гэж үргэлж боддог. "Зүгээр л унаад явж, дасгал хийж, стрессээ тайлах нь үргэлж сайхан байдаг" гэж Лич зөвшөөрөв. “Ур чадварын дадлага нь тийм ч таатай биш байж магадгүй. Гэхдээ та дахин дахин дасгал хийх үед эдгээр зүйлс бэхжиж, хоёр дахь мөн чанар болдог."

Би үсрэх хоёр цагийн клиникт бүртгүүлсэн нь миний нэг сул тал юм. Би арван настайгаасаа дугуй унаж эхэлсэн бөгөөд олон жилийн турш зам дээр уралдсан, дараа нь шороон болон тэсвэр хатуужлын тэмцээнүүд, дугуйгаа газраас салгах нь шийтгэл болдог бүх оролдлого. Би хэзээ ч үсэрч үзээгүй гэсэн үг - үнэндээ би түүнээс ханиад томуу шиг зайлсхийсэн. Унадаг дугуй илүү чадварлаг болж, унах хэв маяг маань олон жилийн туршид өөрчлөгдсөн тул би үсрэлт, уналтыг хэрхэн даван туулахаа олж мэдсэн. Гэхдээ энэ нь ихэнхдээ амьд үлдэх явдал юм. Leech-ийн зарим үндсэн зааврууд хүртэл хол явж магадгүй гэж би бодсон.

Эмнэлгийн өдөр саарал өнгөтэй, уйтгар гунигтай болж, өөр хоёр л гарч ирэв: 70 настай морьтон, хожим нь уулын дугуйгаар хичээллэж, бүх газар нутагт илүү итгэлтэй болохыг эрэлхийлж байсан, мөн саяхан хорин настай хөрвөсөн эмэгтэй. эрч хүчтэй, зоригтой боловч туршлагагүй байсан.

Би том хөдөлгөөн, гайхалтай дугуйгаар харьцах дасгал хийнэ гэж бодож байсан ч клиник нь маш энгийн ур чадвар эзэмшихэд чиглэгдсэн юм. Бид үсрэлт болгоны эхний алхам болох урд дугуйг авах механизмд суралцаж, тэгш газар дээрээс эхэлсэн. Бид бүгд энэ талаар анхан шатны ойлголттой болсны дараа бид урд дугуйны дараахан хойд дугуйгаа өргөх дасгал хийсэн. Системчилсэн арга барил надад нэг удаа Дэлхийн цомын таван удаагийн аварга Аарон Гвинтэй хамт гурван хавтгай S-эргэлтээр тойрог хийж байсан өдрийг санагдуулсан. "Унагчид ихэвчлэн эцсийн үр дүнд хүрэхийг хүсдэг" гэж Лич хэлэв. "Гэхдээ хамгийн чухал нь заримдаа хэцүү байдаг зүйл бол ухарч том алхам хийж, бүгдийг шинээр эхлүүлэх явдал юм. Та зарим үндсэн барилгын блокуудыг дахин сурах хэрэгтэй. Энэ нь цаг хугацаа шаарддаг, гэхдээ энэ нь жинхэнэ сайжруулалтад хүргэдэг."

“Эмнэлэг, ангиуд нь анхлан суралцагчдад зориулагдсан юм шиг мэдрэмж төрж магадгүй бөгөөд та дөнгөж эхэлж байхдаа томоохон ахиц дэвшил гарч ирдэг нь үнэн. Гэхдээ бид бүгдэд сурах зүйл бий. Би үргэлж дугуй унах талаар суралцсаар байна."

Орон сууцанд нэг цагийн дараа бид ширээний тавцантай урсгалын зам руу шилжсэн. Энд ч гэсэн Лич биднийг хэт их хурдлах эсвэл үсрэлтийг арилгахыг оролдохыг хориглов. Үүний оронд тэр биднийг урд талын өргөлт/арын өргөлтийг бага зэрэг дээшлүүлэн үргэлжлүүлэн дасгалжуулахыг хүссэн. Бид үүнийг дахин дахин хийсэн. Эхлээд арван удаа тутмын нэг нь надад сайхан санагдаж байсан; эцэст нь аравын гурав, дөрөв байсан байх. Би ширээний тавцангаа хэзээ ч цэвэрлэж байгаагүй. Тэгсэн хэрнээ урд дугуйгаа өргөөд арын дугуйг минь өргөсөн булчингийн дурсамж товшиж эхлэв.

Тэгээд эмнэлэг дууссан.

Дараа нь би Личтэй суулаа. Тэр надад саяхан миний үзэж байсан эмнэлгүүдтэй хааяа үйлчлүүлдэг ч ихэнх бизнес нь захиалгат үйлчилгээн дээр эргэлддэг бөгөөд энэ нь унаачдад хичээлээ татан авч, өөр цагт дадлага хийх боломжийг олгодог. “YouTube-н ганц цохилтын видеонууд нь оюуны хувьд тэжээл өгч чадна, учир нь та таван минутын дотор бүх зүйлийг сурах болно. Гэхдээ та үүнийг хэзээ ч ингэж эзэмшиж чадахгүй гэж тэр надад хэлэв.

Эмнэлгийн дараа би Leech-ийн үйлчилгээнд бүртгүүлж, үсрэх талаар алхам алхмаар зааварчилгааг татаж авсан. Энэ нь биечлэн зааварчилгааг өргөжүүлж, миний бие даан давтан дадлага хийх боломжтой байсан маш энгийн алхамуудыг задалсан. Би морь унах ихэнх цагаа фитнессээр хичээллэж, зугаацахын тулд дөрөө тээж өнгөрөөдөг ч ур чадвараа хөгжүүлдэг орон нутгийн харайлтын паркад долоо хоногт нэг өдрийг нэмэхийг хичээсэн. Эхэндээ энэ нь урам хугарах бөгөөд зүгээр л ажил шиг санагдсан. Гэхдээ би сайжирч эхлэх тусам ур чадварын өдрүүд улам бүр баярлах болсон. Энэ бол эмнэлгүүдийн нэг зүйл бөгөөд хэрэв та дараа нь сурсан зүйлээ хэрэгжүүлэх, ур чадвараа дээшлүүлэхэд цаг зарцуулахгүй л бол эмнэлгийг авах нь утгагүй юм. Та үүнийг бие даан хийж болно, гэхдээ би Leech-ийн захиалгын үйлчилгээ, байнгын урам зориг, цаашдын зааварчилгааг үнэлэв.

Би үсрэх дасгал сургуулилт хийх тусам үсрэх нь улам л дэгжин болдог. Хэдэн долоо хоногийн өмнө Гранд уулзварт болсон дугуйн туршилтын үеэр газар нутаг маш их үсрэлт, уналттай байсан. Би Райан Лич хөөргөснөөс хойш хөөргөхдөө лоббидож байгаа шиг өөрийгөө өөртөө итгэлтэй эсвэл сайн харагдаж байсан гэж хэлэхгүй байсан ч анх удаагаа өөрийгөө оролдохгүй байх шиг санагдсан.

Зөвлөмж болгож буй: